跑步者每天應(yīng)該補充的營養(yǎng)2013-03-11

　　日常飲食六法則，使天天跑步的你擁有健康好體魄

　　要知道，維生素A片可不等于一段真正的胡蘿卜或甘薯。在人的身體里，除了維生素和礦物質(zhì)，還需…

健身后應(yīng)注意合理飲食2013-03-11

　　健身自然是對身體有好處，健身后的營養(yǎng)補充也很重要。健身后的一餐對健身后的人來說是至關(guān)重要的。當攝入恰當?shù)奶妓衔锬馨延?xùn)練造成的分解代謝狀態(tài)(燃燒肌肉…

治老年人尿頻方2012-11-07

1、老年人夜間多尿，少則二三次，多則五六次，影響睡眠，不固，腎虛之癥：

　　處方：枸杞10克、菟絲子10克、五味子6克、復(fù)盆子9克、棗肉9克、…

健康飲食的簡單原則2012-11-07

　如何掙脫營養(yǎng)學的桎梏?從理論上來講很簡單——把營養(yǎng)學的各種主張拋諸腦后，該吃啥就吃啥。但是鑒于目前的“食物環(huán)境”，要在現(xiàn)實生活中做到這一點卻不太容易。盡…

10種超有效的排毒美食2012-11-07

　　一、蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功…

不可不知的飲食常識2012-11-07

　　1、常吃夜宵會得胃癌。

　　2、一個星期只能吃四個**。

發(fā)育中的兒童一日三餐如何可以搭配？2012-11-07

　人們的生活水平提高以后，特別注重對孩子的飲食營養(yǎng)，有的家長強迫孩子過多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子隨著自己的心愿對自己喜歡的食物多飲食，過高的熱量…

如何調(diào)理五臟2012-11-07

　　1、養(yǎng)肝較好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7~8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的吧綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝…

常吃黑芝麻的好處2012-11-07

　黑芝麻糊的營養(yǎng)價值 中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效…

常吃黑芝麻的好處2012-11-07

　黑芝麻糊的營養(yǎng)價值 中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效…

如何煎煮中藥2012-11-07

　1。煎藥器具：在煎藥時盡量使用砂鍋、不銹鋼、玻璃、搪瓷等器具為佳，忌用鐵器、銅鍋。因為前者理化性質(zhì)比較穩(wěn)定，不易與藥物中的成份發(fā)生反應(yīng)，以保證藥物的療效…

四季養(yǎng)生理論2012-11-07

　　一年四季的氣候輪換，自然狀況改變之下，人們的生理狀況也會受影響。在不同的時節(jié)，我們需要攝取不同的養(yǎng)分來補充身體的需求，一年四季，你的餐…