女性較好補血食療2012-11-01

　　藥補不如食補，我想大家應該知道，要是把日常的食材以智用，也是不錯的選擇，好好的補補也是蠻不錯的……

　　補血食療方1、制首烏60克，紅棗3…

立秋保肝肺的食療2012-11-01

　　立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，立秋時節(jié)為人體最適宜進補的時間段，人們可根據(jù)這一節(jié)氣的特點科學地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以…

老年人養(yǎng)生經(jīng)2012-11-01

　　中醫(yī)養(yǎng)生之道，不僅重在飲食養(yǎng)生，還重在養(yǎng)精神、養(yǎng)心態(tài)。對老年人來說，養(yǎng)精神很重要。靜養(yǎng)藏神、動形怡神、移情易性都是養(yǎng)神的方法。

　　◆淡泊…

喝湯養(yǎng)生誤區(qū)2012-11-01

　　誤區(qū)一：湯泡飯

　　我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產(chǎn)生的，唾液中有許多消化酶…

冬季養(yǎng)生之道2012-11-01

冬三月，從立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節(jié)氣，是一年之中最寒冷的季節(jié)。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣血運行不暢，而…

秋季養(yǎng)生之道2012-11-01

　　秋三月，從立秋開始，到立冬之前為止，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節(jié)氣。秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，即“陽消陰長”的過渡階段。秋季，…

梨子2012-11-01

　　梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可…

銀耳2012-11-01

　　又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。…

春季養(yǎng)生常識2012-11-01

　　春三月，從立春到立夏前，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣。春為一年四季之首，是更新之始，春回大地，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，是陽氣升發(fā)的季節(jié)。春季養(yǎng)…

古人長壽喝枸杞水2012-11-01

　　李清云(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫(yī)藥學者，也是世界上優(yōu)秀的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別**…

天麻的吃法2012-11-01

　　★天麻的藥膳食譜

　　1、天麻煮**

　　原料：天麻片30克，**3個，水1000克。

　　加工方法：先將天麻片放…