核心提示：倫敦奧運賽場上，年僅21歲的國內(nèi)游泳選手孫楊贏得優(yōu)秀時振臂大吼，他的怒吼和眼淚，也讓我們看到他釋放壓力、表達心情時的自信與率真。

　　倫敦奧運賽場上，年僅21歲的國內(nèi)游泳選手孫楊贏得優(yōu)秀時振臂大吼，他的怒吼和眼淚，也讓我們看到他釋放壓力、表達心情時的自信與率真。

　　其實，這種宣泄情緒的減壓法同樣適合大家。中醫(yī)認(rèn)為，減壓對防病很重要，不愛說出心中的不快，久而久之影響了肝氣的調(diào)達，形成肝氣疲滯，最終損傷健康。優(yōu)秀中醫(yī)專家楊力教授認(rèn)為：“像大喊、吼叫這種減壓方法，有助于舒氣理氣，同時在喊叫時全身肌肉緊張，釋放能量，喊完也會有很好的放松感覺。”