今年5月31日是第25個(gè)世界無(wú)煙日，其主旨在于引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類健康的重視。吸煙有害健康已是不爭(zhēng)的事實(shí)，國(guó)內(nèi)疾病預(yù)防控制中心編寫的《2011年國(guó)內(nèi)控制吸煙報(bào)告》提到，煙草使用是首要的可預(yù)防的死因，每年全世界有500多萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，死于二手煙暴露的人數(shù)也高達(dá)每年60多萬(wàn)人，其中四分之一以上為兒童。調(diào)查顯示，我國(guó)現(xiàn)有吸煙人數(shù)達(dá)到3.5億，每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)為100萬(wàn)，超過(guò)因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%。如果目前吸煙狀況得不到有效控制，與此相關(guān)的死亡2025年將增至300 萬(wàn)。

　　國(guó)內(nèi)疾控中心副主任梁曉峰說(shuō)，要實(shí)現(xiàn)“十二五”規(guī)劃中所提出的目標(biāo)，在5年內(nèi)使我國(guó)人均壽命增加一歲，控制煙草使用，降低二手煙暴露是重要舉措。由此可見，控制煙草、遠(yuǎn)離煙草，對(duì)老百姓來(lái)講，是關(guān)系自身健康與壽命的大事。

　　煙癮也是一種病

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年約有46%的人嘗試戒煙，但只有不到3%能夠憑自己的意志力堅(jiān)持戒煙一年以上。多數(shù)吸煙的人都認(rèn)為，戒煙是個(gè)人行為，是靠個(gè)人的意志力完成的。其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，大多數(shù)煙民戒煙的失敗，并不能歸咎于其意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)。山東省疾控中心健康教育所所長(zhǎng)孫桐說(shuō)，“戒煙的成功率本來(lái)就低，大概只有20%到30%。如果不依靠外界和藥物輔助作用，僅靠自覺的戒煙行為，成功率只有3%到7%?！?/p>

　　為什么戒煙這么困難呢?原來(lái)我們所說(shuō)的煙癮，即煙草依賴是一種成癮性疾病，1998年世界衛(wèi)生組織正式將該疾病作為一種慢性成癮性精神依賴性疾病列入國(guó)際疾病分類。吸煙成癮的實(shí)質(zhì)是對(duì)尼古丁的依賴，表現(xiàn)為無(wú)法克制的尼古丁覓求沖動(dòng)，以及強(qiáng)迫性地、連續(xù)地使用尼古丁，以體驗(yàn)其帶來(lái)的欣快感和愉悅感，并避免可能產(chǎn)生的戒斷癥狀。簡(jiǎn)單來(lái)講，尼古丁就像違禁物，煙民就是病人。

　　可到戒煙門診尋求幫助

　　跟戒除其他成癮類藥物一樣，在戒煙的過(guò)程中，人體會(huì)產(chǎn)生明顯的不適癥狀，如煩躁焦慮、情緒低落、坐立不安、無(wú)法集中精神、疲倦、失眠等，臨床上稱為“戒斷癥狀”。這些癥狀令大多數(shù)吸煙者難以忍耐，甚至放棄戒煙意愿，重新開始吸煙。

　　戒煙如能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可以緩解不適感，提高成功率。在2009版的國(guó)內(nèi)臨床戒煙指南中明確指出，鼓勵(lì)戒煙者在醫(yī)生的幫助下，使用適合自己的藥物治療方案，因?yàn)樗幬镏委熆删彍p戒斷癥狀，減少對(duì)尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，是幫助戒煙者盡快擺脫煙草危害的有效手段。研究證明，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)藥物、行為干預(yù)等多種治療方式，可使成功率提高2倍以上。因此，中、重度煙民較好在醫(yī)生指導(dǎo)下戒煙。

　　什么時(shí)候戒煙都不晚

　　科學(xué)研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時(shí)間有多長(zhǎng)，只要能成功戒煙，就會(huì)對(duì)身體有益，身體的機(jī)能就會(huì)得以改善。專家估計(jì)，一個(gè)吸煙者在未曾患上慢性病之前就戒煙的話，一年后他因吸煙致病的機(jī)會(huì)將降低66%。廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院廣州呼吸疾病研究所副所長(zhǎng)陳榮昌表示：“什么時(shí)間開始戒煙都不算晚，戒煙15年后，身體部分健康指標(biāo)可以恢復(fù)到健康人的水平;不管年齡多大，即使60歲了，只要戒煙，就可能為自己爭(zhēng)取3年以上的健康生命年數(shù)?！?/p>

　　即使已經(jīng)生病，戒煙也有利于病情控制。英國(guó)癌癥協(xié)會(huì)研究者近日發(fā)現(xiàn)，肺癌，特別是肺癌早期的患者，及時(shí)戒煙，可以延緩癌細(xì)胞擴(kuò)展，為治療獲得時(shí)間。在診斷出早期肺癌的患者中，63%至70%立刻戒煙的患者在5年后依舊存活，而在不顧病情繼續(xù)抽煙的患者中，5年后仍在世的只有29%至33%。盡管需要進(jìn)一步論證，但可以推斷，吸煙進(jìn)入肺部的氣體中含有加速癌細(xì)胞擴(kuò)散的成分。

　　只要吸煙，就會(huì)持續(xù)損害身體健康。吸煙量越大，煙齡越長(zhǎng)和開始吸煙的年齡越早，患吸煙相關(guān)性疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越大。所以奉勸吸煙的人，戒煙，早比晚好，但無(wú)論何時(shí)戒煙，戒總比不戒好。