《黃帝內(nèi)經(jīng)》對男女身體的生理變化有著深刻的認識，對“房中術(shù)”也多有闡述，“七損八益”就是其中的代表之一。房中養(yǎng)生的這些內(nèi)容，不是憑空而論的，完全基于此前和當時社會的真實生活。在悠久的歷史中，前人有許多不正確的做法，可以作我們的反面教材。比如，公元前541年，的晉平公因為貪戀女色，就得過“蠱惑病”，的名醫(yī)醫(yī)和進行規(guī)勸，使晉平公改邪歸正，免于疾病之災(zāi)，至今還有卵鑒意義。

　　陶弘景《養(yǎng)性延命錄》說：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生;不能用之者，立可死矣。”古人甚至把食與色等同看待，作為人生天性之中不可缺少的內(nèi)容。

　　節(jié)欲保精促長壽。《內(nèi)經(jīng)》說：“**者，生之本也。”精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，保精是強身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主，縱欲太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現(xiàn)代醫(yī)學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應(yīng)性減退。